2009-08-30 ひとりダイエットマラソン(090830) ダイエット 本日の体重 体重 体脂肪 76.8kg 25.1% 本日の食事 いつ メニュー 朝 なし 昼 なし 夜 カレー、シーザーサラダ 間食 アーモンド、アイス、ジンジャエール 本日の筋トレ なし