2009-08-28 ひとりダイエットマラソン(090828) ダイエット 本日の体重 体重 体脂肪 77.7kg 24.1% 本日の食事 いつ メニュー 朝 小倉&マーガリンのパン 昼 ラーメン、かしわバター丼 夜 焼きそば、寿司 間食 野菜ジュース、カフェオレ、アイス 本日の筋トレ なし