ひとりダイエットマラソン（090819）

本日の体重

体重	体脂肪
77.2kg	24.9%

本日の食事

いつ	メニュー
朝	ドーナツ
昼	冷奴、玉子焼き、ゴーヤチャンプル、みそ汁、ご飯
夜	山芋とオクラのサラダ、味噌カツ弁当、みそ汁、
間食	アミノカルピス、コーラ、柿ピー

本日の筋トレ

なし