ひとりダイエットマラソン（090812）
本日の体重
| 体重 | 体脂肪 |
|---|---|
| 76.8kg | 23.6% |
本日の食事
| いつ | メニュー |
|---|---|
| 朝 | ピザパン、コーヒー |
| 昼 | 冷やっこ、玉子焼き、チキン南蛮、ご飯、みそ汁 |
| 夜 | 納豆、みそ汁、サラダ、ご飯 |
| 間食 | ジンジャエール、ピーナッツ、コーラ、カフェオレ |
| 体重 | 体脂肪 |
|---|---|
| 76.8kg | 23.6% |
| いつ | メニュー |
|---|---|
| 朝 | ピザパン、コーヒー |
| 昼 | 冷やっこ、玉子焼き、チキン南蛮、ご飯、みそ汁 |
| 夜 | 納豆、みそ汁、サラダ、ご飯 |
| 間食 | ジンジャエール、ピーナッツ、コーラ、カフェオレ |