2009-08-08 ひとりダイエットマラソン(090808) ダイエット 本日の体重 体重 体脂肪 76.9kg 23.6% 本日の食事 いつ メニュー 朝 ハムマヨネーズのパン、コーヒー 昼 カツ丼 夜 天丼、サラダ、みそ汁 間食 コーラ、アーモンド 本日の筋トレ 腕立て10回