ひとりダイエットマラソン（090814）

本日の体重

体重	体脂肪
77.5kg	23.8%

本日の食事

いつ	メニュー
朝	ジャムパン、コーヒー
昼	冷やっこ、玉子焼き、とんかつ、ご飯、みそ汁
夜	納豆、アスパラとチーズと豚肉のフライ、ご飯、みそ汁
間食	ピーナッツ、カフェオレ

本日の筋トレ

なし