ひとりダイエットマラソン（090810）

本日の体重

体重	体脂肪
76.4kg	23.9%

本日の食事

いつ	メニュー
朝	アンパン、カフェオレ
昼	冷やっこ、玉子焼き、白身魚のフライ、ソーセージ、キャベツ、ご飯、みそ汁
夜	冷麺、サラダ
間食	ジンジャエール、アーモンド

本日の筋トレ

なし