本日の体重 体重 体脂肪 76.4kg 23.9% 本日の食事 いつ メニュー 朝 アンパン、カフェオレ 昼 冷やっこ、玉子焼き、白身魚のフライ、ソーセージ、キャベツ、ご飯、みそ汁 夜 冷麺、サラダ 間食 ジンジャエール、アーモンド 本日の筋トレ なし