ひとりダイエットマラソン（090806）

本日の体重

体重	体脂肪
77.2kg	23.6%

本日の食事

いつ	メニュー
朝	ジャム＆マーガリンパン、コーヒー
昼	さんまの塩焼き、サラダ、みそ汁、ご飯
夜	コロッケ、納豆、ご飯、みそ汁
間食	コーヒー、アーモンド、ジンジャエール、コーラ、チョコレート

本日の筋トレ

なし