ひとりダイエットマラソン（090803）
本日の体重
| 体重 | 体脂肪 |
|---|---|
| 76.9kg | 23.5% |
本日の食事
| いつ | メニュー |
|---|---|
| 朝 | ジャムパン、コーヒー |
| 昼 | ゴーヤチャンプル、ご飯、みそ汁、うまき |
| 夜 | もやしとにらのナムル、サラダ、ご飯、みそ汁、納豆 |
| 間食 | コーヒー、コーラ、チョコレート |
| 体重 | 体脂肪 |
|---|---|
| 76.9kg | 23.5% |
| いつ | メニュー |
|---|---|
| 朝 | ジャムパン、コーヒー |
| 昼 | ゴーヤチャンプル、ご飯、みそ汁、うまき |
| 夜 | もやしとにらのナムル、サラダ、ご飯、みそ汁、納豆 |
| 間食 | コーヒー、コーラ、チョコレート |