本日の体重 体重 体脂肪 77.4kg 23.6% 本日の食事 いつ メニュー 朝 ソーセージパン 昼 うどん１玉、チーズコロッケ 夜 納豆、鶏肉のシソ巻きフライ、みそ汁、ご飯 間食 梅干し、アーモンド、アイス、ジンジャエール 本日の筋トレ なし