2009-09-10 ひとりダイエットマラソン(090910) ダイエット 本日の体重 体重 体脂肪 77.6kg 25.0% 本日の食事 いつ メニュー 朝 ソーセージパン 昼 うどん、おにぎり、コロッケ 夜 肉じゃが、納豆、みそ汁、ご飯、サラダ 間食 するめ、カフェオレ 本日の筋トレ 腕立て10回