2009-09-02 ひとりダイエットマラソン(090902) ダイエット 本日の体重 体重 体脂肪 77.7kg 24.7% 本日の食事 いつ メニュー 朝 小倉&マーガリンパン 昼 うどん1玉、コロッケ、おにぎり 夜 紅鮭わかめご飯弁当、みそ汁、サラダ 間食 梅干し、カフェオレ 本日の筋トレ なし