2009-08-09 ひとりダイエットマラソン(090809) ダイエット 本日の体重 体重 体脂肪 76.5kg 25.5% 本日の食事 いつ メニュー 朝 なし 昼 ピザ、シーザーサラダ 夜 お茶漬け 間食 コーラ、アーモンド 本日の筋トレ なし