ひとりダイエットマラソン（090805）
本日の体重
| 体重 | 体脂肪 |
|---|---|
| 76.8kg | 23.3% |
本日の食事
| いつ | メニュー |
|---|---|
| 朝 | ジャム＆マーガリンパン、コーヒー |
| 昼 | アジフライ、シューマイ、唐揚げ、キャベツ、みそ汁、ご飯、豆腐、玉子焼き |
| 夜 | 冷やし中華、サラダ、カップラーメン |
| 間食 | コーヒー、アーモンド、ジンジャエール、コーラ、チョコレート |
| 体重 | 体脂肪 |
|---|---|
| 76.8kg | 23.3% |
| いつ | メニュー |
|---|---|
| 朝 | ジャム＆マーガリンパン、コーヒー |
| 昼 | アジフライ、シューマイ、唐揚げ、キャベツ、みそ汁、ご飯、豆腐、玉子焼き |
| 夜 | 冷やし中華、サラダ、カップラーメン |
| 間食 | コーヒー、アーモンド、ジンジャエール、コーラ、チョコレート |